Séances individuelles de sonothérapie à Genève, Londres ou en ligne
Tu n’arrives pas à te détendre, tu penses trop, ou ton corps reste tendu ?
Tu peux commencer par une séance d’essai, sans engagement.
La sonothérapie individuelle offre un espace personnalisé pour ralentir, écouter ce qui se passe et explorer ce qui pourrait être utile à ce moment précis.
Chez Swiss Sound Therapy, nous ne commençons pas par choisir un instrument ou une technique.
Nous commençons par toi, ce que tu traverses et la direction que tu souhaites explorer.
Le son, la voix, le rythme, le souffle, le silence et d’autres pratiques peuvent ensuite être utilisés et adaptés selon leur fonction dans la séance.
Selon le contexte, une séance peut notamment soutenir :
- l’apaisement et la régulation
- l’attention et la présence
- la perception du corps
- l’expression
- le repos ou l’activation
- l’intégration et la clarté
👉 Séances de sonothérapie à Genève, Londres ou en ligne
Pourquoi consulter en séance individuelle ?
La plupart des personnes ne viennent pas parce qu’elles cherchent “un soin sonore”.
Elles viennent parce qu’elles sentent qu’elles ont besoin d’un espace différent.
Un espace où elles peuvent :
- sortir un peu de la surcharge mentale
- relâcher une tension qui dure depuis trop longtemps
- retrouver un contact plus direct avec leur corps
- respirer plus librement
- se sentir moins dispersées
- entendre plus clairement ce qui se passe en elles
Une séance individuelle ne cherche pas à te “réparer”.
Elle crée des conditions dans lesquelles ton système peut commencer à se réguler, ton attention à se stabiliser, et ton expérience à devenir plus perceptible. C’est exactement la logique de Swiss Sound Therapy : le praticien facilite des conditions, il n’impose pas de conclusions.
Ce que les séances peuvent soutenir
Selon ce que tu traverses, une séance peut soutenir :
- une baisse de la surcharge mentale
- un relâchement progressif des tensions
- une meilleure perception du corps et du souffle
- plus de calme intérieur
- un espace pour ressentir sans devoir tout expliquer
- plus de présence
- plus de clarté après une période floue ou chargée
Swiss Sound Therapy ne présente pas ces effets comme des garanties, mais comme des possibilités qui peuvent émerger quand le système se pose et que l’attention devient plus stable.
Comment se déroule une séance de sonothérapie ?
Durée : 1h00 à 1h30
Il n’existe pas une séance identique pour tout le monde. Le contenu dépend de ce que tu traverses, de ce que nous observons ensemble et de la direction de travail choisie.
Une séance comprend généralement quatre temps :
1. Accueil et clarification
Nous commençons par un échange pour comprendre ce qui t’amène, ce que tu ressens actuellement et ce que tu aimerais explorer ou faire évoluer. Il ne s’agit pas de poser une interprétation sur ton expérience, mais de définir un point de départ suffisamment clair.
2. Travail personnalisé
À partir de là, je choisis les méthodes qui semblent les plus appropriées.
La séance peut intégrer :
- bols chantants
- gong
- tambour et rythme
- voix
- souffle
- écoute guidée
- silence
autres pratiques adaptées au contexte
Le choix dépend de la fonction recherchée, et non d’une règle selon laquelle un instrument produirait automatiquement un effet particulier.
3. Observation et adaptation
Pendant la séance, j’observe ta réponse et j’adapte le rythme, l’intensité, la durée, les silences ou les méthodes utilisées.
Une même pratique peut donc être utilisée différemment selon la personne et selon le moment.
4. Intégration et continuité
Nous prenons ensuite le temps d’observer ce qui a changé, ce qui reste présent et ce qui pourrait être utile après la séance.
Si cela a du sens, tu peux repartir avec une pratique simple - par exemple autour du souffle, de la voix, du rythme ou de l’écoute - à expérimenter dans ton quotidien.
L’objectif n’est pas de créer une dépendance aux séances, mais de favoriser progressivement davantage d’autonomie et de compréhension de ta propre expérience.
Si tu sens que c’est le bon moment pour te poser et écouter autrement.
À qui ces séances de sonothérapie s’adressent-elles ?
Ces séances sont souvent particulièrement adaptées si tu traverses l’un de ces états :
✔️ Je n’arrive pas à me détendre
Tu sens une tension de fond, même quand tu essaies de te reposer.
✔️ Je pense trop
Ton mental tourne beaucoup et prend toute la place.
✔️ Je me sens déconnecté·e de moi-même
Tu vis surtout dans la tête et tu as du mal à sentir ton corps, tes besoins, ou ton axe.
✔️ Je traverse une période de transition
Changement de vie, remise en question, fatigue, perte de repères, besoin d’y voir plus clair.
✔️ J’ai besoin d’un espace où je n’ai rien à réussir
Un endroit pour déposer, respirer, écouter et laisser quelque chose se réorganiser en douceur.
Ce qu’ils en disent…
Les approches possibles en séance
Chaque séance de sonothérapie à Genève, Londres ou en ligne est construite en fonction de la personne et de l’objectif de travail.
Les instruments ne sont pas associés à un effet fixe. Leur fonction dépend notamment de la manière dont ils sont joués, du rythme, de l’intensité, de la durée, du contexte et de la personne.
Bols chantants
Les bols peuvent être utilisés de différentes manières pour travailler avec l’attention, l’écoute, la perception corporelle, la stabilité ou l’exploration sonore.
Gong
Le gong offre une très grande variété de textures, d’intensités et de dynamiques. Il peut être utilisé de manière très douce ou plus immersive selon la fonction recherchée.
Tambour et rythme
Le rythme peut notamment offrir un point d’appui à l’attention, soutenir l’engagement, accompagner un changement de rythme intérieur ou favoriser l’expression.
Voix
La voix peut être utilisée pour travailler avec le souffle, la vibration, l’attention, l’expression et la perception de soi.
Le BioTuning fait partie des méthodes qui peuvent être proposées dans certains accompagnements sur plusieurs séances. Il utilise notamment l’analyse de la voix comme source d’information complémentaire au dialogue et à l’observation.
Il ne constitue pas une séance isolée et n’est proposé que lorsqu’il est pertinent dans le cadre du suivi.
Tarifs des séances de sonothérapie à Genève
Des soins sonores personnalisés pour t’accompagner dans chaque étape de votre transformation intérieure.
Toutes nos séances de sonothérapie sont disponibles à Genève, à Londres ou en ligne.
Séance d’essai
Un premier espace pour découvrir le travail, déposer ce que tu traverses, et sentir si cette approche te correspond.
💰 Tarif : 130 CHF
Pack 3 séances
Pour commencer un accompagnement dans la durée, observer l’évolution entre les séances et adapter progressivement le travail.
Le BioTuning peut commencer ici.
💰 Tarif : 350 CHF (au lieu de 390 CHF)
Pack 5 séances
Pour un travail plus approfondi, un accompagnement dans la durée, et un espace plus stable d’évolution.
C’est le format le plus adapté pour un travail BioTuning complet.
💰 Tarif : 600 CHF (au lieu de 650 CHF)
Quelle formule choisir ?
1 séance
Si tu veux découvrir, sentir si l’approche te convient, ou t’offrir un premier espace maintenant.
3 séances
Si tu souhaites aller au-delà d’une première expérience et travailler de manière plus progressive.
5 séances
Si tu traverses une période plus profonde ou que tu veux t’engager dans un processus plus stable et soutenu.
Qui t’accompagne ?
Othman Haddad – Fondateur & directeur de la méthodologie de Swiss Sound Therapy
Depuis 2012, Othman accompagne des particuliers, des groupes, des organisations et des praticiens en Suisse, au Royaume-Uni et à l’international.
Son parcours associe plus de quatorze années de pratique thérapeutique à une première carrière dans l’ingénierie des systèmes, les tests logiciels et la gestion de programmes.
Cette double expérience a profondément influencé SST : comprendre la situation avant de choisir une méthode, définir une direction, observer la réponse et adapter le travail.
En séance individuelle, cela signifie que le travail n’est pas construit autour d’un protocole ou d’un instrument fixe, mais autour de la personne et de ce qui semble pertinent à ce moment-là.
Informations pratiques
📍 Genève – Cabinet de sonothérapie à Carouge
Un espace calme et confidentiel pour les séances individuelles de sonothérapie.
📍 Londres – Indaba Yoga Studio
Retrouvez-moi dans un lieu reconnu du bien-être à Londres, pour tes séances individuelles de thérapie sonore.
💻 En ligne – Séances disponibles selon vos besoins
Certaines pratiques comme le soin par la voix ou le BioTuning vocal peuvent être proposées à distance. Parfait si tu es loin de Genève ou de Londres.
Questions fréquentes sur les séances de thérapie sonore
Cela dépend de ce que tu traverses. Une séance peut déjà offrir un vrai espace. Mais si ton état est installé depuis longtemps, un suivi sur 3 ou 5 séances est souvent plus pertinent.
Non. Tu n’as rien à réussir. L’idée est justement de sortir d’une logique d’effort.
Tu peux partager tes préférences, mais le plus important reste ce qui semble le plus juste pour ton état du moment.
Oui. C’est souvent précisément pour cela que les gens viennent.
Non. Le BioTuning est proposé uniquement dans un suivi sur plusieurs séances.
À savoir – Contre-indications importantes
Par mesure de sécurité, les séances de sonothérapie ne sont pas recommandées si tu :
⚠️ es enceinte de moins de 12 semaines
⚠️ souffres de troubles psychiatriques sévères
⚠️ as récemment subi une opération majeure
⚠️ présentes certaines pathologies cardiaques sévères
⚠️ es sujet·te à des épisodes d’épilepsie
C’est peut-être le bon moment pour commencer
Si tu sens que ton système a besoin de ralentir, de relâcher et de retrouver plus de clarté, tu peux commencer simplement par une première séance.